Santé
Vague de chaleur : Les six recommandations de l’Association des gérontologues – Par Dr Anwar Cherkaoui
Boire souvent, d’éviter les sorties durant les heures de forte chaleur, maintenir les rideaux fermés, utilisation de brumisateurs ou de serviettes humides, consulter un médecin en cas de symptômes inhabituels, revoir les protocoles médicamenteux en concertation avec le médecin
Face à la hausse des températures observée dans plusieurs régions du Maroc, et de l’approche de l’été, l’Association nationale marocaine de Gériatrie et de gérontologie appelle à une vigilance renforcée pour protéger les personnes âgées des risques liés à la déshydratation et aux vagues de chaleur. Dans un document de sensibilisation publié pour le printemps et l’été 2026, elle formule six recommandations destinées aux seniors et à leurs familles afin de prévenir les complications sanitaires pouvant nécessiter une prise en charge urgente.
Anwar CHERKAOUI
Expert en communication médicale et en journalisme de santé
À l’approche de l’été et face à la hausse inhabituelle des températures enregistrée dans plusieurs villes marocaines, l’Association nationale marocaine de Gériatrie et de gérontologie (médecine des personnes âgées et des sciences du vieillissement) tire la sonnette d’alarme concernant les risques sanitaires auxquels sont exposés les seniors, notamment la déshydratation et le déficit hydrique.
Des complications qui peuvent, dans certains cas, évoluer vers des situations médicales graves nécessitant une prise en charge urgente.
Dans un document de sensibilisation publié à l’occasion du printemps et de l’été 2026, l’Association formule six (6) recommandations essentielles destinées aux personnes âgées et à leurs familles afin de prévenir la déshydratation et de limiter les effets des vagues de chaleur, devenues de plus en plus fréquentes au Maroc ces dernières années.
L’Association rappelle que la sensation de soif est souvent diminuée, voire absente, chez les personnes âgées, ce qui les empêche parfois de percevoir leur réel besoin en eau.
Elle insiste ainsi sur la nécessité de boire régulièrement, même en l’absence de soif, tout en diversifiant les apports hydriques entre l’eau, les jus naturels, le lait, le thé et certaines boissons à base de plantes.
Le document recommande également d’éviter les sorties durant les heures de forte chaleur, particulièrement en milieu de journée.
Il souligne l’importance d’aérer les habitations, de maintenir les rideaux fermés pendant la journée afin de limiter l’entrée de la chaleur, et d’utiliser des moyens de rafraîchissement lorsque cela est possible.
Parmi les conseils pratiques figurent aussi l’utilisation de brumisateurs ou de serviettes humides pour rafraîchir le corps, des gestes simples mais efficaces pour réduire l’inconfort et l’épuisement liés à la chaleur chez les seniors.
L’Association n’a pas omis l’aspect médical et médicamenteux.
Elle recommande de consulter un médecin en cas de symptômes inhabituels tels qu’une fatigue intense, des vertiges, des troubles de la vigilance ou une diminution du volume des urines.
Elle rappelle également que certains traitements peuvent favoriser la déshydratation ou altérer la fonction rénale, ce qui peut nécessiter une adaptation des doses ou une réévaluation thérapeutique sous contrôle médical.
